我现在运动、饮食各个5lDn面还不错，我保持一个liHX轻人的活力还是有相当00b1的未来9CyY

5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.加速运球加速运H9Kb也属於基本动A1L0之一,当你原地运球已达到相wEdT顺畅的地步时,开始加快运球UNaK进的速度,你可以从球场一边Ad9M端线到另一边AulT端线来回反覆L80m习,这将有助於你对运球节奏GOTd掌控.跨下运球这招跨下运球i2TZ然很费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约ZRv0个脚掌的距离,在双脚跨下来vnlH换手运球一次179S,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或RTJk脚.背后运球如困你很怕球在uFjU前运来运去很Y0ff易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会RMEd幅降低.这招的要点是将手掌UEmb在球的前缘处0F0Y球拉回到正背DVgK方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运Cweu的动作.护球说到护球的动作,这是大个子也vHsL备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你8fa6边时,所谓的护球是把你的身sKBp当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的jTkV球动作,以保护球不致被抄走Mc2w